Kürzlich hatte ich eine Umfrage rumgeschickt, weil ich wissen wollte, was gerade euch, meine Leserinnen, am stärksten zur Zeit beschäftigt. Und obwohl der Alltag so voll geworden ist, haben…
Wieso uns das Wissen über Selbstregulation helfen kann! Stell dir vor, dein Kind erlebt einen Gefühlsausbruch, der nicht nur es selbst, sondern auch dich an deine Grenzen bringt. …
Das Leben wäre doch ziemlich einfach, wenn unsere Kinder immer machen würden was wir von ihnen wollen.Oder? Völlig verständlich, der Wunsch, denn wir alle möchten es natürlich im Leben…
Über die eine Sache, die mich in einem Konflikt mit meinem Kind wirklich weitergebracht hatte... „Wir sollten uns jetzt endlich mal zusammensetzen und allgemeingültig definieren, was ein Gummibändchen ist“, sagte…
Naaaaa? Diese Überschrift hat dich neugierig gemacht, stimmt’s? Willst du endlich wissen, wie das geht, wie du endlich, endlich zur eierlegenden Wollmilchsaumutter wirst, die keinen Schlaf mehr benötigt…
Verzerrte Wahrnehmung im Konflikt So, wie eine Kamera mein Kind verzerrt aufnimmt, wenn ich nicht genug Abstand habe, kann auch meine Wahrnehmung von einer Situation oder Person im Konflikt völlig…
Arbeitsblatt Selbstanbindung Ziel dieser Übung ist es, dass du deine Gefühle wahrnimmst, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen. Wenn du dies regelmäßig trainierst, wirst du das immer leichter auch…
Selbstfürsorge Nehme dir heute Abend fünf Minuten Zeit und führe dir vor Augen, was du heute alles geleistet hast. Wie viele Konflikte hast du begleitet? Was hast du erledigt?…
Das Wichtige erkennen! Manchmal ist es schwer, das Wichtige vom nicht so Wichtigen zu unterscheiden. Wenn wir das, was gerade wirklich wichtig ist, erkennen, können wir darauf unseren Fokus…
Arbeitsblatt Akzeptanz Mit welchen Situationen in deinem Leben haderst du gerade? Welches Verhalten anderer Personen oder auch welches Verhalten von dir selbst fällt dir schwer anzunehmen? …