Glaubenssätze! Manche von ihnen stecken so tief in uns drin, dass es einen Auslöser braucht, um sie uns wieder gewahr werden zu lassen. Sind sie uns immer bewusst, könnten wir…
Arbeitsblatt Selbstanbindung Ziel dieser Ăśbung ist es, dass du deine GefĂĽhle wahrnimmst, ohne dich von ihnen ĂĽberwältigen zu lassen. Wenn du dies regelmäßig trainierst, wirst du das immer leichter auch…
SelbstfĂĽrsorge Nehme dir heute Abend fĂĽnf Minuten Zeit und fĂĽhre dir vor Augen, was du heute alles geleistet hast. Wie viele Konflikte hast du begleitet? Was hast du erledigt?…
Das Wichtige erkennen! Manchmal ist es schwer, das Wichtige vom nicht so Wichtigen zu unterscheiden. Wenn wir das, was gerade wirklich wichtig ist, erkennen, können wir darauf unseren Fokus…
Arbeitsblatt Akzeptanz Mit welchen Situationen in deinem Leben haderst du gerade? Welches Verhalten anderer Personen oder auch welches Verhalten von dir selbst fällt dir schwer anzunehmen? …
Die Macht unserer Gedanken auf unser Familienleben Vor ein paar Tagen starrte ich auf meinem Unterarm und sah dort einen dunklen Fleck.  „Huch“, dachte ich, „der war doch vor…