Resourcenliste für Familien in der Krise

Blogparade: Als Familie durch eine Krise kommen

Hier findest du viele Adressen, Links und Notfallnummern von Organisationen und Vereinen, die dir in einer Krise weiterhelfen können. Außerdem gibt es eine Liste mit empfehlenswerten Selbsthilfebüchern.

Krisen nach der Geburt

Wellcome
Wir brauchen einen Clan, der uns unterstützt. Doch den müssen wir uns erst mal schaffen. Wenn es brennt, so wie im ersten Jahr nach der Geburt, springen ehrenamtliche Helferinnen ein, um junge Familien zu unterstützen, bei der Hausarbeit, bei der Kinderbetreuung und manchem mehr.
Wellcome
Bundesweite ehrenamtliche Familienhelfer
Praktische Hilfen nach der Geburt
Hoheluftchaussee 95
20253 Hamburg
Tel.: 040 – 226 229 720
Fax: 040 – 226 229 729
http://www.wellcome-online.de/
info@wellcome-online.de

Familienhebammen
Familienhebammen sind speziell ausgebildete Hebammen, die junge Familien in schwierigen Situationen das gesamte erste Lebensjahr des Kindes unterstützen können.
http://www.familienhebamme.de/adressliste.html

Postpartale Depression, Krisen um die Geburt
Schatten und Lichte.V.
Obere Weinbergstr. 3
D-86465 Welden
Tel.: 08293 / 965864
Fax: 08293 / 965868
http://www.schatten-und-licht.de/index.php/de/
Email: info@schatten-und-licht.de

Nachbarschaftszentren
Viele Nachbarschaftszentren bieten Familienpflege für die erste Zeit nach der geburt an. Sie helfen bei dem Antrag für die Krankenkasse. Außerdem können junge Mütter hier andere Mütter in Babytreffen und Spielkreisen kennenlernen und so der sozialen Isolation entgegenwirken. Häufig gibt es dort auch die Möglichkeit, sich beraten zu lassen.
Eine Liste der Berliner Nachbarschafts- und Selbsthilfezentren findest du hier:
https://www.hilfelotse-berlin.de/bereich/institutionen/b/db/berlin/Nachbarschaftsheime-Stadtteilzentren/liste/251/anz/500/

Psychische Erkrankungen

Stiftung für die psychische Gesundheit
von Kindern und Jugendlichen
c/o HST Hanse StiftungsTreuhand
Poststraße 51 · D-20354 Hamburg
T +49 40 320 8830-25 · F +49 40/320 8830-19
Reinhardtstraße 27B · 10117 Berlin-Mitte
info@achtung-kinderseele.org
www.achtung-kinderseele.org

Krise/Notfall: Akute psychische Krise
Ärztlicher (psychiatrischer) Notfalldienst
bundesweit: 116 117

Super Seite mit Notfallnummern und Adressen für Menschen in einer Depression und bei Suizidgefahr.
http://www.theta-healing-deutschland.de/notfallnummern


Therapeutensuche
http://www.bptk.de/service/therapeutensuche.html

http://www.psychotherapiesuche.de/

https://www.vfp.de/aktuelles/therapeutensuche.html

Konfliktbewältigung in der Familie

Familienberatung


Solange Kinder unter 18 Jahren im haushält leben, ist eine Familienberatung bei vielen Organisationen kostenfrei.
Beim Diakonischen Werk zum Beispiel erhältst du innerhalb von 14 Tagen einen ersten Beratungstermin.

Beim Caritasverband gibt es auch eine kostenlose Onlineberatung:
https://www.caritas.de/onlineberatung/elternundfamilie?gclid=CjwKCAjwwPfVBRBiEiwAdkM0Hb9BiAtDixOIYth2gn-x3fQ5uDlaQPLvFFRnkckLc194N64oklR_BRoCiJMQAvD_BwE

Familienberatung bei der Arbeiterwohlfahrt (AWO)
https://www.awo.org/beratung-finden/erziehung-familienberatung

Familienberatung beim Diakonischen Werk:

https://hilfe.diakonie.de/hilfe-vor-ort/allgemeine-sozialberatung/bundesweit/?text=&ersteller=&ansicht=karte

GFK-Info
-Portal für Gewaltfreie Gewaltfreie Kommunikation

Hier kannst du herausfinden, wo es in deiner Nähe Übungsabende zur Gewaltfreien Kommunikation gibt.
https://www.gfk-info.de/gfk-seminare/kategorie/uebungsgruppe/

Krisentelefonnummern

Telefonhilfe für Menschen in seelischer Not

Manchmal ist es wichtig, unmittelbar mit jemanden zu sprechen, der nicht an dem Konflikt beteiligt ist. Bei den Nummern kannst du kostenfrei anrufen und deine Situation schildern. Die geschulten ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen können neben einem offenen Ohr wichtige erste Hinweise geben.

Telefonseelsorge

 0800/111 0 222

0800/111 0 111



Krisentelefon

: Nummer gegen Kummer 
0800/111 0 333

Hilfetelefon für Schwangere in Not
:0800/40 40 020

Sie vermitteln dort auch Hilfsangebote vor Ort

Selbsthilfebücher

*Die mit Sternchen gekennzeichnetenLinks sind Affiliate-Links zu Amazon, durch den ich im Falle einer Bestellung eine Provision erhalte, ohne dass für Euch Mehrkosten anfallen. Das Buch ist unabhängig davon aber auch im Buchhandel oder anderen Shops erhältlich.

Krise als Entwicklungschance

Johann Cluberg
Edition psychosozial
Psychoseialverlag
Das Buch bietet einen guten Überblick über den psychologischen Hintergrund von Krisen. Es beschreibt, in welchen Lebensphasen Krisen gehäuft auftreten und welche Hilfen es gibt. Besonders interessant auch für menschen mit einem fachlichen Interesse.
Hier kannst du das Buch kaufen (*Affiliatelink):
Krise als Entwicklungschance (psychosozial)


Krisenfest leben


8 Starkmacher für seelisches Immunsystem
Sigrid Engelbrecht
Kreuz Verlag
Das Buch bietet Anregungen zur Selbsthilfe für Menschen in Krisensituationen.
Hier kannst du das Buch kaufen (*Affiliatelink):
Krisenfest leben: 8 Starkmacher für Ihr psychisches Immunsystem

 

Das schaffst du schon

Eine Ermutigung für Menschen in Lebenskrisen
Barbara Messer
Gabel Verlag
Das Buch gibt anhand von Tests, Checklisten und Reflexionsfragen den Lesern die Möglichkeit, selbst einen Weg aus der Krise zu finden und ihr Leben zu gestalten.
Hier kannst du das Buch kaufen (*Affiliatelink):
Das schaffst du schon: Eine Ermutigung für Menschen in Lebenskrisen


Lebenskrisen werden Lebenschancen

Wendepunkte des Lebens aktiv gestalten
Verena Kast
Herder Verlag
Verena Kast sieht in Krisen eine Chance, positive Veränderungen für das eigene Leben in Gang zu setzen.
Hier kannst du das Buch kaufen (*Affiliatelink):
Lebenskrisen werden Lebenschancen (HERDER spektrum)


Burnout

Erkennen und verhindern
Dr. Christian Stock
Haufe Verlag
Habe ich ein Burnout oder bin ich nur müde? Mit dem kleinen Buch kannst du es erkennen und erste Möglichkeiten zur Intervention finden.
Hier kannst du das Buch kaufen (*Affiliatelink):
Burnout: Erkennen und verhindern (Haufe TaschenGuide)


Das Anti-Burnout-Buch für Mütter

Sigrid Engelbrecht
Kreuz Verlag
Die Situation speziell von Mütter belegtet Sigrid Engelbrecht in diesem Buch und gibt Hilfestellung, wie Mütter aus der Erschöpfungsfalle rauskommen können.
Hier kannst du das Buch kaufen (*Affiliatelink):
Das Anti-Burnout-Buch für Mütter


Depressionen überwinden

Niemals aufgeben!

Günter Niklewski und Rose Rieche-Niklewski
Verlag Stilltung Warentest
Das Buch macht betroffenen Personen Mut, dass es selbst bei schweren Depressionen einen Weg heraus gibt. Die Autoren stellen alle geeigneten Methoden vor und zeigen die Möglichkeiten und Grenzen der Selbesthilfe auf.
Hier kannst du das Buch kaufen (*Affiliatelink):
Depressionen überwinden: Niemals aufgeben


Weiterleben nach dem Tod

Trauer annehmen, Verlust überwinden
Raymond A. Moody, Dianne Arcangel
rororo Verlag
Der Tod eines nahen Angehörigen kann uns aus der Bahn werfen. Die Autoren wollen zeigen, wie wir Trauer bewältigen und neue Hoffnung schöpfen können.
Hier kannst du das Buch kaufen (*Affiliatelink):
Weiterleben nach dem Tod: Trauer annehmen, Verlust überwinden


Wenn Kindern trauern

Christine Fleck-Bohaumilitzky
Patmos Verlag
Kinder trauern, wenn ein geliebter Mensch für immer geht. Eltern fühlen sich oft hilflos, weil sie nicht wissen, wie sie ihr Kind in seiner Trauer begleiten können. Das Buch bietet dafür Orientierung.
Hier kannst du das Buch kaufen (*Affiliatelink):
Wenn Kinder trauern – Was sie fühlen – was sie fragen – was sie brauchen


Vergiftete Kindheit

Susan Forward
Goldmann Verlag
Die Kindheit lässt uns nicht los, weder in unseren Verhaltensmustern gegenüber unserem Partner noch unserer Kinder. Susan Foward bietet in dem Buch den Lesern die Möglichkeit, sich auf die Suche nach den Verletzungen in der eigenen Kindheit zu machen.
Hier kannst du das Buch kaufen (*Affiliatelink):
Vergiftete Kindheit: Elterliche Macht und ihre Folgen

Was deine Wut dir sagen will
Überraschende Einsichten
Marshall B. Rosenberg
Jungfermann Verlag
Wenn Dich die Wut packt, auf deinen Partner, deine Kinder oder wen auch immer, sie dich beherrscht und du darunter leidest, dann suche dir einen ruhigen Ort und nimm das kleine Büchlein. Es wird dein Herz wieder weit und weich machen. Hier kannst du das Buch kaufen (*Affiliatelink): Was deine Wut dir sagen will: überraschende Einsichten: Das verborgene Geschenk des Ärgers entdecken. Gewaltfreie Kommunikation: Die Ideen & ihre Anwendung

 

Blogparade: „Als Familie durch eine Krise kommen.“

Keiner mag Krisen, doch im Laufe des Lebens begegnen sie uns unverweigerlich, ob wir nun Kinder haben oder nicht.
Weil der Umgang mit Krisen einer der größten Prüfsteine für Familien sind, fand hier auf der Website ab dem 01.02.2018 eine Blogparade zu dem Thema „Als Familie durch eine Krise kommen“ statt.

Hier findest du einen Überblick über alle bisher erschienenen Artikel: Blogparade: Als Familie durch eine Krise kommen

 

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