Die Zeit lag wie ein langer leerer Teppich vor mir.
Das Hotel hatte ich um 12 Uhr mittags verlassen und mein Zug zurück ging erst abends um acht.
Ich hatte Zeit. Unverplante Zeit in einer anderen Stadt.
Ein seltener Zustand für Mütter, auch für mich.
Noch dazu war ich kinderfrei.
So viele Möglichkeiten, was ich alles tun könnte.
In eine Ausststellung gehen, in die Sauna, ins Kino…
Und ich entschied mich für…..
…nichts!
Ich ließ mich einfach treiben durch die fremde Stadt. Folgte meiner Neugier und meinen Impulse.
Blieb stehen, wenn ich stehen bleiben wollte, ging weiter, wenn ich gehen wollte.
Und auch ohne Plan entdeckte ich so wundervolle Dinge und begegnete interessanten Menschen.
Doch auf die Frage, was ich gesehen hätte, hätte ich nicht viel antworten können.
Diese Zeiten ohne Plan sind so wichtig, denn da können wir uns richtig spüren. Es ist ein Gefühl des totalen Luxus, sich nichts vorzunehmen.
Zeitluxus.
Ich weiß, wie schwer das im Alltag ist.
Doch für unsere Seele, für unsere Gelassenheit sind die Zeiten des Nichts so wichtig. Da können wir runterkommen, einfach nur wir selbst sein.
Das tut uns gut und unseren Kindern.
Kinder wollen keine Mama, die von morgens bis abends Programmpunkte abhakt und durch den Tag eilt.
Noch viel weniger wollen sie selbst ein Programmpunkt sein.
Nichts zu tun ist echt ne schwere Sache.
Unser Monkey Mind, der Affengeist in uns, sucht permanent Beschäftigung.
Versuche mal nur 10 Minuten nichts zu tun. Wirklich nichts.
Ganz schnell wandern die Gedanken zu den nächsten Punkten auf der To Do Liste.
Niemand treibt uns so arg wir wir uns selbst.
Nichtstun als Mutter ist etwas, was wir meist noch lernen dürfen.
“„Nichtstun ist die allerschwierigste Beschäftigung und zugleich diejenige, die am meisten Geist voraussetzt”, schrieb Oscar Wilde dazu.
Täglich Zeiten des Nichtstun zu haben erhöht die Lebensqualität enorm. Für mich war das erst auch eine Herausforderung, gegen meine inneren Antreiber mir das zu erlauben.
Doch gerade an vollen Tagen helfen mir die Nichtstu-Zeiten dabei, gelassen zu bleiben.
Und so gut wie jeder noch so volle Tag bietet Raum für Nichtstu-Pausen.
Probiere es mal aus.
Denn, wie Astrid Lindgren sagt:
“Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen.”
Stress hat ganz viel mit innerer Getrieben-Sein zu sein zu tun. Bewusstes Nichtstun erlaubt uns den Ausstieg daraus.
Was noch alles hilft, um im vollen Alltag runterzukommen, dazu habe ich dir ein Video gemacht:
Die 7 besten Stresskiller für Mamas und Papas
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Die Anmeldung für den Kurs ist nur noch für wenige Tage offen:
Endlich Schimpf- und Schreifrei! Weniger Streit – Mehr Liebe
Konflikte mit Kindern entspannter und leichter lösen
Kursstart am 1. Februar 2023
⚡️Hast du gestern dein Kind angeschrien?
⚡️Und es danach bereut und dir vorgenommen, nicht mehr zu schreien? Ist es dann doch wieder “passiert”?
⚡️Und weißt du nicht, wie du das ändern kannst. Du hast schon soviel versucht, soviel gelesen…
❤️Das Leben mit Kindern könnte so wunderbar sein, wenn nur diese Auseinandersetzungen nicht wären…
Wut auf beiden Seiten, Stress, Ratlosigkeit – und der Wunsch, dass es anders laufen möge – begleitet viele Familien über Jahre.
Wie wir Konflikte respektvoll und auf Augenhöhe lösen, haben wir in der Regel weder in unserer Herkunftsfamilie noch in der Schule gelernt. Kein Wunder also, dass viele Eltern da genauso Lernende sind wie ihre Kinder.
Auch mich beschäftigt das Thema achtsame Kommunikation und konstruktive Konfliktbewältigung, seitdem ich Kinder habe.
Denn ich war und bin überzeugt, dass wir den so dringend notwendigen Wandel in unserer Welt, von der die eigene Familie ein Teil ist, nur schaffen, wenn wir bei uns selbst anfangen. Und der Weg, den die Generationen vor uns gegangen sind, erschien mir in keinster Weise erstrebenswert.
Heute weiß ich, dass es geht und dass ich es lebe, dieses entspannte Familienleben voll beglückender Momente. Ja, da gibt es auch Konflikte. Doch an Konflikten dürfen wir wachsen, wenn wir sie als Wachstumschance begreifen und im Konflikt das liebevolle Miteinander – auch mit uns selbst – nicht verlieren. Konflikte sind dann nur noch ein kleiner Teil des Lebens, nicht der überwältigende.
✨Doch der Alltag kann so schön sein, wenn wir unsere alten Verhaltensmuster abstreifen.
❤️Im Onlinekurs Endlich Schimpf- und Schreifrei! Weniger Streit – Mehr Liebe!” begleite und unterstütze ich dich auf deinem Weg in ein glückliches Familienleben.
✨Acht Wochen lang begleite ich dich auf deinen Weg zu mehr Frieden in deiner Familie.
Bis Montag Abend, den 30.1.2023 bis 23.59 Uhr kannst du dich noch für den Kurs anmelden und dabei sein.
Endlich Schimpf- und Schreifrei! Weniger Streit – Mehr Liebe!
