Die Zeit lag wie ein langer leerer Teppich vor mir.
Das Hotel hatte ich um 12 Uhr mittags verlassen und mein Zug zurück ging erst abends um acht.
Ich hatte Zeit. Unverplante Zeit in einer anderen Stadt.
Ein seltener Zustand für Mütter, auch für mich.
Noch dazu war ich kinderfrei.
So viele Möglichkeiten, was ich alles tun könnte.
In eine Ausststellung gehen, in die Sauna, ins Kino…
Und ich entschied mich für…..
…nichts!
Ich ließ mich einfach treiben durch die fremde Stadt. Folgte meiner Neugier und meinen Impulse.
Blieb stehen, wenn ich stehen bleiben wollte, ging weiter, wenn ich gehen wollte.
Und auch ohne Plan entdeckte ich so wundervolle Dinge und begegnete interessanten Menschen.
Doch auf die Frage, was ich gesehen hätte, hätte ich nicht viel antworten können.
Diese Zeiten ohne Plan sind so wichtig, denn da können wir uns richtig spüren. Es ist ein Gefühl des totalen Luxus, sich nichts vorzunehmen.
Zeitluxus.
Ich weiß, wie schwer das im Alltag ist.
Doch für unsere Seele, für unsere Gelassenheit sind die Zeiten des Nichts so wichtig. Da können wir runterkommen, einfach nur wir selbst sein.
Das tut uns gut und unseren Kindern.
Kinder wollen keine Mama, die von morgens bis abends Programmpunkte abhakt und durch den Tag eilt.
Noch viel weniger wollen sie selbst ein Programmpunkt sein.
Nichts zu tun ist echt ne schwere Sache.
Unser Monkey Mind, der Affengeist in uns, sucht permanent Beschäftigung.
Versuche mal nur 10 Minuten nichts zu tun. Wirklich nichts.
Ganz schnell wandern die Gedanken zu den nächsten Punkten auf der To Do Liste.
Niemand treibt uns so arg wir wir uns selbst.
Nichtstun als Mutter ist etwas, was wir meist noch lernen dürfen.
“„Nichtstun ist die allerschwierigste Beschäftigung und zugleich diejenige, die am meisten Geist voraussetzt”, schrieb Oscar Wilde dazu.
Täglich Zeiten des Nichtstun zu haben erhöht die Lebensqualität enorm. Für mich war das erst auch eine Herausforderung, gegen meine inneren Antreiber mir das zu erlauben.
Doch gerade an vollen Tagen helfen mir die Nichtstu-Zeiten dabei, gelassen zu bleiben.
Und so gut wie jeder noch so volle Tag bietet Raum für Nichtstu-Pausen.
Probiere es mal aus.
Denn, wie Astrid Lindgren sagt:
“Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen.”
Stress hat ganz viel mit innerer Getrieben-Sein zu sein zu tun. Bewusstes Nichtstun erlaubt uns den Ausstieg daraus.
Was noch alles hilft, um im vollen Alltag runterzukommen, dazu habe ich dir ein Video gemacht:
Die 7 besten Stresskiller für Mamas und Papas
Wenn du bereit bist: Hiermit kannst du schon heute ganz unkompliziert starten!
👉 31-Tage-Challenge für ein friedliches Familienleben
Das bekommst du in der 31-Tage-Challenge:
-
Täglich einen kurzen Videoimpuls von nur 3 Minuten, der dich inspiriert.
-
Eine einfache Aufgabe, die sich direkt und unkompliziert in deinen Alltag integrieren lässt.
-
Tipps und Ideen, die dich unterstützen, Schritt für Schritt mehr Gelassenheit, Freude und Verbundenheit in deiner Familie zu erleben.
-
Nachhaltige Veränderung durch das Prinzip der kleinen Schritte: Jeden Tag ein wenig und doch mit großer Wirkung.
Hier geht es zur 31-Tage-Challenge
👉Für Eltern mit Wutzwergen unter 6 Jahren!
Mit dem Wutworkbook bekommst du nicht nur ein tiefes Verständnis für die Wut deines Kindes, sondern weißt auch, was du tun musst, um deinen Kind zu helfen mit seiner Wut.
Mit zusätzlichen Videotutorials für mehr Verständnis und Checklisten für einen leichteren Umgang mit Wutausbrüchen.
👉Explosives Verhalten bei Kindern
verstehen und lösen! Für Eltern von Kindern ab 6 Jahren
Dieser Kurs richtet sich speziell an Eltern von Kindern ab 6 Jahren, die jenseits der Autonomiephase oft in herausfordernde emotionale Situationen geraten.
Wenn dein Kind regelmäßig explodiert, Dinge kaputt macht oder andere Menschen haut, weißt du, wie schwierig und belastend das sein kann.
In dem Kurs lernst du einen Weg, der auf Verständnis und Liebe basiert, damit du dein Kind unterstützen und gleichzeitig eure Bindung stärken kannst.
Mit ganz konkreten Konfliktlösungsdialogen, die Orientierung bieten.
Zum Kurs “Explosives Verhalten bei Kindern verstehen und lösen.”
