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Leichtigkeit im Familienleben – wie geht das eigentlich?

Leichtigkeit im Familienleben – wie geht das eigentlich?

Als ich vor einigen Jahren auf Mutter-Kind-Kur mit meinen Kindern war, sollten wir Mütter einen Begriff für uns finden, dem wir in unserem Leben mehr Raum geben wollten. Ich fand für mich den Begriff „Leichtigkeit“.

Es gab mehrere belastende Situationen in meinem Leben und vieles fühlte sich so schwer an.

Und dann erinnere ich mich an ein Gespräch mit einer Mutter und wir stimmten überein, dass ein wunderbares Mantra für Mütter ist: „Es darf auch leicht sein.“

Ja, vieles im Leben von Müttern fühlt sich schwer an.

Manches ist auch schwer und das darf es auch sein.

Manches aber FÜHLT sich vor allem schwer an.

Und da rauszukommen und zu merken, dass es sich nicht schwer anfühlen muss, sondern leicht anfühlen darf, ist ein bedeutsamer Wechsel.

Es sind die vielen Glaubenssätze, die Mütter verinnerlicht haben.

Wie eine gute Mutter zu sein hat.

Was sie täglich alles leisten soll.

Dass sie nur entweder für ihr Wohlbefinden oder für das der anderen sorgen kann.

Dass man da eben durch muss.

Das andere es auch nicht leichter haben.

Dass das Leben kein Ponyhof ist.

Und auch kein Zuckerschlecken.

Viele Mütter laufen wie ein Duracell-Häschen auf Speed durch den Alltag und schaffen es nicht, sich die nötigen Pausen zu nehmen.

Das ist Wahnsinn. Nicht gut für die Mama. Nicht gut die Kinder. Und nicht gut für alle drumherum.

Doch wie kannst du es schaffen aus dem Dauerstressmodus auszusteigen und in mehr Leichtigkeit zu kommen?

Denn einfach nur mit dem Vorsatz: „Ab jetzt lebe ich leicht“ ist es nicht getan. Denn die alten Verhaltensmuster sind so stark und sie hatten auch eine Funktion. Wenn du dich gerade im Dauerstress befindest, stelle dir die frage, wofür dich dein Dauerstress bewahrt. Welche Fragen stellst du dir nicht, indem du dir keine Pausen nimmst?

Der erste Schritt ist also, bewust bestimmte Dinge nicht zu machen. Aber nicht, weil du sie an dem Tag nicht schaffst, sondern weil du dir Zeit für dich nimmst.

Vielleicht erstmal für eine Tasse Tee. Und während du den Tee trinkst, machst du nichts, wirklich nichts.

Das auszuhalten ist echt schwer, wenn das Gehirn auf Hochtouren läuft.

Aber ohne bewusstes Nichtstun wird sich kaum mehr Leichtigkeit einstellen.

Denn aus der Pause heraus kann dein eigentliches Ich wieder mehr Raum finden.

Die Frau, die du auch bist. Die, die Träume, Wünsche und Sehnsüchte hat.

Die Frau, die mit ihren Kindern ein Traumleben leben wollte und sich in einer Endlosschleife wiederfand, darf wieder ihre Träume finden.

Je mehr du mit dir selbst verbunden bist, desto erfüllender wird auch dein Familienleben sein.

Und ja, es darf leicht sein.

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Die Anmeldung für den Kurs ist nur noch für wenige Tage offen:
Endlich Schimpf- und Schreifrei! Weniger Streit – Mehr Liebe

Konflikte mit Kindern entspannter und leichter lösen
Kursstart am 1. Februar 2023

⚡️Hast du gestern dein Kind angeschrien?
⚡️Und es danach bereut und dir vorgenommen, nicht mehr zu schreien? Ist es dann doch wieder “passiert”?
⚡️Und weißt du nicht, wie du das ändern kannst. Du hast schon soviel versucht, soviel gelesen…

❤️Das Leben mit Kindern könnte so wunderbar sein, wenn nur diese Auseinandersetzungen nicht wären…

Wut auf beiden Seiten, Stress, Ratlosigkeit – und der Wunsch, dass es anders laufen möge – begleitet viele Familien über Jahre.

Wie wir Konflikte respektvoll und auf Augenhöhe lösen, haben wir in der Regel weder in unserer Herkunftsfamilie noch in der Schule gelernt. Kein Wunder also, dass viele Eltern da genauso Lernende sind wie ihre Kinder.

Auch mich beschäftigt das Thema achtsame Kommunikation und konstruktive Konfliktbewältigung, seitdem ich Kinder habe.
Denn ich war und bin überzeugt, dass wir den so dringend notwendigen Wandel in unserer Welt, von der die eigene Familie ein Teil ist, nur schaffen, wenn wir bei uns selbst anfangen. Und der Weg, den die Generationen vor uns gegangen sind, erschien mir in keinster Weise erstrebenswert.

Heute weiß ich, dass es geht und dass ich es lebe, dieses entspannte Familienleben voll beglückender Momente. Ja, da gibt es auch Konflikte. Doch an Konflikten dürfen wir wachsen, wenn wir sie als Wachstumschance begreifen und im Konflikt das liebevolle Miteinander – auch mit uns selbst – nicht verlieren. Konflikte sind dann nur noch ein kleiner Teil des Lebens, nicht der überwältigende.
✨Doch der Alltag kann so schön sein, wenn wir unsere alten Verhaltensmuster abstreifen.

❤️Im Onlinekurs Endlich Schimpf- und Schreifrei! Weniger Streit – Mehr Liebe!” begleite und unterstütze ich dich auf deinem Weg in ein glückliches Familienleben.
✨Acht Wochen lang begleite ich dich auf deinen Weg zu mehr Frieden in deiner Familie.

Bis Montag Abend, den 30.1.2023 bis 23.59 Uhr kannst du dich noch für den Kurs anmelden und dabei sein.

Endlich Schimpf- und Schreifrei! Weniger Streit – Mehr Liebe!

Dagmar

Dagmar Gericke von der Feeling Family®: Ich bin Mutter von vier Kindern im Alter zwischen 9 und 30 Jahren. Außerdem bin ich Kommunikationstrainerin, Theaterpädagogin und Elternbloggerin. Ich bin davon überzeugt, dass wir, indem wir uns selbst und unsere Familien heilen, auch unsere tief zerstrittene Welt heilen. Der Wandel beginnt immer bei uns selbst. Willst du mehr über mich wissen? Dann schaue hier: https://feelingfamily.com/about/