Quickstart Gewaltfreie Kommunikation
mit Kindern
Mehr Konfliktleichtigkeit
und Freude
für dein Familienleben
Missverständnisse lösen
Kooperationsbereitschaft erhöhen
Empathisch begleiten
Wie Julia aufgehört hat zu schimpfen – und plötzlich wieder gerne am Familientisch saß
Es war ein ganz normaler Nachmittag.
Julia, dreifache Mutter, betrat nach dem Kochen das Wohnzimmer. Der Boden voller Spielsachen.
Die Kinder schrien.
Der Kleine brüllte: "Du bist blöd!", die Größere fauchte zurück.
Julia war so erschöpft.
Noch vor drei Monaten hätte sie laut geschimpft, gedroht und sich danach tagelang geschämt.
Doch an diesem Tag lief es anders.
Sie erinnerte sich an das, was sie in ihrem Quickstart-Kurs gelernt hatte.
Sie setzte sich zu den Kindern.
Atmete.
Fragte: "Was ist gerade los?"
Und sie hörte wirklich zu.
Keine Schimpftirade.
Keine Drohung. Kein Drama.
Was dann geschah, war für Julia magisch: Die Kinder beruhigten sich.
Es entstand eine Idee, wie man gemeinsam aufräumen könnte.
Das Abendessen verlief ruhig. Julia saß nicht erschöpft am Tisch, sondern mit einem Lächeln im Gesicht.
Reden wir über das, was dich unglücklich machen kann ...
...nämlich die Momente, in denen du laut wirst, obwohl du das doch gar nicht willst.
Die Tränen deines Kindes.
Der Streit mit deinem Partner, weil du überreizt warst und nicht klar sagen konntest, was du brauchst..
Dein schlechtes Gewissen.
Und gleichzeitig diese Sehnsucht:
Du möchtest deinem Kind liebevoll begegnen. Deine Grenzen zeigen ohne zu verletzen.
Endlich raus aus dem Kreislauf aus Stress, Schimpfen und Reue.
Ich verstehe dich.
Ich war genau da.
In einer der schwierigsten Zeit meines Lebens, die dann alles besser machte.
Wie ich durch Gewaltfreie Kommunikation meinen Weg zurück zu mehr Verbindung fand
Als mein ältester Sohn vor über 18 Jahren auf die Oberschule überging, veränderte sich für ihn nach einer recht entspannten Grundschulzeit alles.
Der Klassenlehrer war monatelang krank und die Klasse mehr oder weniger sich selbst überlassen.
Eines der Kinder, die unter dieser Situation besonders litten, war mein sensibler Sohn.
In der neuen Klasse fand er sich plötzlich in der Rolle des Außenseiters wieder und die unheilvolle Dynamik nahm ihren Lauf.
Ein paar Jungs mobbten ihn und nach einer Weile war er dort ganz allein.
Er kam nach Hause, legte sich auf den Boden und weinte, weil das alles so unglaublich schmerzte.
Ich fühlte mich unglaublich hilflos und suchte gleichzeitig Wege, wie wir diese Situation so schnell wie möglich ändern könnten.
Also setzten wir Himmel und Hölle in Bewegung und schafften tatsächlich einen Schulwechsel mitten im Probehalbjahr.
Diese Zeit war eine der größten Herausforderungen für mich:
Meinen Sohn emotional auffangen, mit dem Direktor der alten Schule sprechen, mit neuen Schulen ins Gespräch kommen und gleichzeitig die Übrigen in meiner Familie nicht vergessen.
Ahja, und da war ja noch ich…
In der Zeit lernte ich auch in einem Seminar die Gewaltfreie Kommunikation genauer kennen.
Mit gewaltfreier Konfliktbewältigung beschäftigte ich mich zwar bereits schon viele Jahre.
Doch mit der GFK (die Abkürzung für die Gewaltfreie Kommunikation) kamen noch Aspekte dazu, die mir sehr geholfen haben, durch diese Zeit zu kommen.
Die Einfühlung in meinen Sohn, Strategien für Konflikte entwickeln, aber auch die Selbsteinfühlung und auch der Fokus auf unsere Bedürfnisse in dieser schwierigen Zeit waren ein Anker in diesen herausfordernden Wochen.
Das hat mir so sehr geholfen da durchzukommen ohne unterzugehen.
Diese Zeit ist lange her.
Mein ältester Sohn ist inzwischen längst erwachsen.
Geblieben ist die Bedeutung der Gewaltfreien Kommunikation für mein Leben mit meinen Kindern.
Auch wenn meine Arbeit durch viele weitere Methoden ergänzt wird, so ist doch die GFK eine meiner Säulen in meinem Leben.
Damit in Berührung
gekommen zu sein hat mich so
sehr weitergebracht.
Meine Vision ist, dass die Beziehungen zwischen Eltern und Kind nicht mehr von Strafen und Belohnungen, von Macht und Ohnmacht geprägt wind, sondern von Liebe, Wertschätzung und Respekt.
Gerade in der herausfordernden Zeit, in der wir jetzt sind, ist das umso wichtiger für den inneren Halt.
Die GFK wurde für mich zu einem Anker.
Und sie ist bis heute die Basis für alle meine Kurse und für mein Familienleben.
Sie kann auch dein Anker im lebhaften Familienalltag werden.
Belasten dich die ständigen Konflikte mit deinen Kindern?
Eltern sein ist wunderbar und das Leben mit Kindern könnte so schön sein!
Wenn nur diese Konflikte nicht wären, die an den Nerven zerren. Dein Kind kommt deiner Aufforderung endlich loszugehen nicht nach. Es räumt sein Zimmer nicht so auf, wie du es dir wünschst. Oder auch gar nicht.
Das, was du kochst, schmeckt ihm nicht. Mit seinem Geschwistern liegt es regelmäßig in den Haaren.
Die Schimpfwörter, die es benutzt, könnten dich rasend machen.
Konflikte kann es unzählige jeden Tag geben.
Doch wir haben selten gelernt, Konflikten anders zu begegnen als durch Macht oder Ohnmacht.
- Und dann passiert es, dass du dein Kind anschreist, obwohl du es nie wolltest.
- Du meckerst, obwohl du keine Mecker-Mama sein willst.
- Du drohst, obwohl du nie drohen wolltest.
- Dabei frustriert dich das, denn du willst deine Kinder gerne friedvoll und empathisch begleiten.
Wie ist das nur zu schaffen, ohne dass du dabei deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst?
Wie du mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation Konflikte mit deinen Kindern lösen kannst
Als vor über 16 Jahren die Gewaltfreie Kommunikation in mein Leben trat, konnte ich viele vorher schwierige Situationen viel leichter lösen. Konflikte verloren ihren Schrecken und immer mehr Gelassenheit im Alltag mit meinen Kindern zog in mein Leben ein.
Die Gewaltfreie Kommunikation kann auch dir dabei helfen, die Beziehungen in deiner Familie liebevoller und entspannter zu gestalten.
Mithilfe der vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation kannst du erkennen, worum es in einem Konflikt wirklich geht und wie du statt mit Strafen und Belohnungen die Bedingungen für echte Kooperation von deinem Kind schaffen kannst.
Und genau das bekommst du jetzt in meinem Kurs:
Quickstart Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern
Ein einfühlsamer Onlinekurs für deinen Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation mit deinem Kind – voller Praxis, Tiefe und Leichtigkeit.
Was dich erwartet:
- 6 aufeinander aufbauende Module mit Videos, Übungen und Reflexionsfragen
- Ein liebevoll gestaltetes, umfangreiches Workbook zum Ausfüllen und Umsetzen
- Viele alltagsnahe Beispiele und konkrete Formulierungshilfen
- Zugang zu allen Inhalten über eine nutzerfreundliche Kursplattform
- Alltagsnahe Impulse, die du sofort anwenden kannst
- Einfache Übungen zur Selbstempathie und zur Stärkung deiner Kommunikationskompetenz
Was du nach dem Kurs kannst:
- Du erkennst, was dein Kind mit seinem Verhalten eigentlich sagen möchte
- Du lernst, wie du in Konflikten ruhig und präsent bleibst
- Du entwickelst eine Sprache, die wirklich verbindet
- Du stärkst die Beziehung zu deinem Kind – jeden Tag ein bisschen mehr
- Du kommst raus aus dem Reagieren – und rein ins bewusste Gestalten
Aber kann es sein, dass du jetzt denkst...
"Ich hab schon so viele Kurse angefangen und nichts umgesetzt."
"GFK ist doch viel zu kompliziert."
"Ich hab keine Zeit für einen Kurs."
Darf ich dich beruhigen?
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Videos sind kompakt und leicht verständlich.
Du bekommst einfache Übungen, die du direkt anwenden kannst.
Und viele Mamas sagen mir: "Endlich verstehe ich, wie ich es anders machen kann."
Was andere sagen:
"Ich hatte nie das Gefühl, belehrt zu werden. Stattdessen habe ich ganz neue Perspektiven auf meine Kinder gewonnen. Und auf mich selbst." – Lisa, 2-fach-Mama
"Schon nach der ersten Lektion war etwas anders. Ich hab nicht gleich geschrien. Ich hab tief durchgeatmet. Und es hat funktioniert." – Nina, Mutter von 3 Kindern
Was ist drin? Eine kurze Tour durch den Kurs:
Modul 1: Die Haltung der GFK – Warum es nicht um nett sein geht, sondern um echte Verbindung
Modul 2: Die vier Schritte verständlich erklärt – mit Beispielen aus dem Familienalltag
Modul 3: Gefühle benennen lernen – warum das so schwer ist und wie du es üben kannst
Modul 4: Bedürfnisse erkennen – bei dir und bei deinem Kind
Modul 5: Grenzen achtsam setzen und dabei in Beziehung bleiben
Modul 6: Selbstempathie & Notfallstrategien – wie du auch in schwierigen Momenten handlungsfähig bleibst
Bonusvideos, Übungen & das Workbook mit Reflexionsfragen, Beispielen & Impulsen zur Vertiefung
Außerdem: Du hast in den ersten 6 Wochen die Möglichkeit, mir Fragen zum Kurs im Communitybereich zu stellen, die ich dort beantworte.
Investition in dich und dein Kind:
Einmalzahlung: Für wenige Tage nur 197,- € statt 297 € inkl. Workbook und Bonusmaterial
Ratenzahlung bei Zahlung mit Klarna möglich.
Nach der Buchung hast du sofort Zugang zum Kursbereich und dem ersten und zweiten Modul.
Bonusse, die dich zusätzlich unterstützen:
- Bonuskurs 1: „Die Niederlagenlose Methode nach Gordon: Konflikte lösen, so dass alle zufrieden sind.
- Bonuskurs 2: Grenzen kommunizieren - klar und liebevoll
- Bonus 3: FAQ-Video mit den häufigsten Fragen zur GFK im Alltag
Die Bonusse werden 14 Tage nach der Buchung freigeschaltet.
Du kannst die Module in deinem Tempo durchgehen, ganz bequem von zu Hause.
Wöchentlich wird ein weiteres Modul freigeschaltet. Auf alle Module hast du dauerhaft Zugriff.
Buchbar noch für :
Was du im Kurs für euer Familienleben lernst:
Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern:
6 kraftvolle Module für dich!
Modul 1
Einführung in den Kurs Quickstart Gewaltfreie Kommunikation
- Was dich in diesem Kurs erwartet.
- Wofür ist die GFK und wer hat sie begründet.
- Überblick über die vier Schritte der GFK
Modul 2
Grundnannahmen
- Haltung und Menschenbild der GFK
- Die Grundannahmen der GFK und ihre Bedeutung für Eltern im Familienalltag
Modul 3
Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
- Wie drücken wir eine Beobachtung aus.
- Gefühle erkennen, Gefühlssprache erweitern.
- Die Bedeutung der Bedürfnisse in einem Konflikt.
- Bitten als Schlüssel zur Kooperation
Modul 4
Empathie geben und empfangen
- Empathisch zuhören lernen.
- Kommunikationssperren erkennen.
- Der Wolf und die Giraffe - zur Sprache des Herzens kommen.
Modul 5
Selbstklärung
- Selbsteinfühlung geben und in Verbindung mit sich bleiben.
- Empathielücken bei sich selbst aufspüren.
- Für sich sorgen, Selbstfürsorge leben.
Modul 6
Chancen und Fallen
in der GFK
- So integrieren wir langfristig die GFK in unser Leben.
- GFK in Alltagssituationen mit Kindern.
- Welche Fallen gibt es in der Anwendung der GFK.
- Wo sind Chancen und die Grenzen der GFK.
Und als Bonus gibt es:
1
Die niederlagenlose Methode
Die niederlagenlose Methode, auch Win-Win Methode genannt, wurde von dem Psychologen Thomas Gordon für Familien entwickelt und wird heute nicht nur in Familien, sondern auch in zahlreichen Unternehmen und Institutionen angewandt. Sie ist die perfekte Egänzung zur Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg, denn sie bauen auf denselben Prinzipen aud.
In diesem Online-Training erfährst du, wie ihr gemeinsam Lösungen für Konflikte findet, die wirklich funktionieren.
Dieser Bonus wird in der 3. Woche freigeschaltet.
2
Grenzen - klar und liebevoll
Grenzen zu kommunizieren ist eines der herausfordernsten DInge am Eltern sein. Doch wie können wir das authentisch leben und zwar ohne das Kind dabei lediglich zu einem Befehlsempfänger zu machen? In diesem Bonuskurs geht es genau darum. Dabei erforschst du auch deine eigenen Bedürfnisse, die ja den Wunsch nach Grenzen auslösen. Und du erfährst, wie du Grenzen so kommunizierst, dass sie weder unfreundlich wirken noch unklar und wie die Wahrscheinlichkeit, dass sie beachtet werden, um ein vielfaches steigt. Denn das ist tatsächlich gar nicht so schwer.
Dieser Bonus wird in der 3. Woche freigeschaltet.
3
Alltagssituationen gewaltfrei gelöst
In diesem Bonus beleuchten wir verschiedenen Allltagssituationen, die oft zu Schwierigkeiten führen können wie:
- was greife ich ein, wenn Gefahr droht
- Was gibt es für Stolperfallen bei der Anwendung von GFK
- Wie kann ich mein Kind stärken
- Wie begleite ich Geschwisterstreit gewaltfrei und lösungsorientiert
- Wie kann ich den morgendlichen Stress ohne drohen und schimpfen lösen
- Wie gehe ich mit dem abendlichen Aufdrehen von Kindern um
- Welche Ideen gibt es, das Anziehen gewaltfrei und kooperativ zu gestalten
- Wann ist Lautstärke okay und sogar wichtig
- Und noch vieles mehr
”Meine definition von Hölle ist, Kinder zu haben und zu glauben,
es gibt so etwas wie
eine perfekte Mutter ”
Marshall B. Rosenberg
In der Gewaltfreien Kommunikation geht es nicht darum, noch mehr von den Eltern zu verlangen. Vielmehr geht es darum, mit unserer eigenen Lebendigkeit in Kontakt zu stehen, starre Muster zu verlassen und neue Wege des Miteinander zu leben. In der Akzeptanz unserer eigenen Bedürfnisse können wir unsere Kinder mit ihren Bedürfnissen annehmen und Strategien finden, wie wir zusammenkommen.
Dagmar Gericke, Mutter von vier Kindern
Jetzt dabei sein
Quickstart Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern
Du bekommst:
6 kraftvolle Module
Video und Audiolektionen
1 hilfreiches Workbook (88 Seiten) zum Download
Viele Übungen zum Vertiefen
Community zum Austausch und Übungspartner finden
In den ersten 6 Wochen mit der Möglichkeit, mir in der Community Fragen zu stellen,
die ich dort beantworte.
Du erhältst sofort Zugang zu den ersten 2 Modulen.
Danach wird wöchentlich ein weiteres Modul freigeschaltet.
Wertvolle Bonusse für einen entspannteren Familienalltag
Zugriff auf zukünftige Updates, Ergänzungen und Aufzeichnungen von GFK-Themenabenden
Nur 297 €
Jetzt für
wenige Tage
nur 197 €
Klick jetzt auf den Button!
Noch Fragen? Hier findest du Antworten:
Wie lange habe ich Zugriff?
Voreingestellt ist 2 Jahre, doch du kannst dann sooft du willst den Zugriff verlängern. Du kannst dir alles in deinem Tempo anschauen.
Wie lange dauert der Kurs?
Die Videos sind so konzipiert, dass du sie in deinem Tempo anschauen kannst. Viele Teilnehmende nehmen sich eine Woche Zeit pro Modul, also ungefähr 6 Wochen– das ist kein Muss, sondern eine Empfehlung.
Ist das nicht zu theoretisch?
Nein. Alles ist praxiserprobt und alltagstauglich. Du bekommst konkrete Formulierungen, Übungen und Impulse, die du sofort umsetzen kannst.
Kann mein Partner auch teilnehmen?
Klar, gerne sogar. Schreibe mir einfach eine Mail mit dem vollständigen Namen des Partners und seiner Emailadresse und ich schicke den Zugang zu.
Gibt es auch Live-Calls?
Es gibt keine Livecalls, da die meisten TeilnehmerInnen den Kurs lieber in ihrem Tempo und ihren zeitlichen Möglichkeiten machen wollen ohne Druck von festen Terminen. Allerdings kannst du mir in der Community Fragen stellen.
Du kannst den Kurs für dich absolvieren, dir in der Community Übungspartner suchen. In den ersten 6 Wochen kannst du mir Fragen in der Community stellen, die ich dort beantworte. In regelmäßigen Abständen bin ich Live-Empathietrainings an, die du dann optional dazubuchen kann. Mehr erfährst du nach der Buchung des Basiskurses.
Kann ich auch mit Raten zahlen?
Aber sicher. Klicke dafür auf buchen und gehe im Zahlungsformular zu Klarna-Zahlung. Dann siehst du die Zahlungspläne für die Ratenzahlung.
Über mich
Ich bin Dagmar Gericke, Elterncoach, Kommunikationstrainerin und Theaterpädagogin. Außerdem bin ich Mutter von vier Kindern im Alter zwischen 13 und 33 Jahren.
Bereits 1995 habe ich die erste Babytrageschule Deutschlands gegründet. Mit 7 anderen engagierten Eltern gründete ich damals den Verein "Die Trageschule -für eine gewaltfreie, bedürfnisorientierte Kindesbegleitung von Geburt an."
Ich liebe nicht nur alles zu Kommunikation und Psychologie, sondern auch das Theater. Über das Theater haben ich mindestens ebenso viel über Kommunikation und Gefühle erfahren wie durch die GFK. Daher fließen in meine Arbeit immer Theaterelemente mit ein.
Ich bin davon überzeugt, dass wir, indem wir uns selbst und unsere Familien heilen, auch unsere tief zerstrittene Welt heilen. Der Wandel beginnt immer bei uns selbst.
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